当记者问及这份亮眼成绩背后的东山学习心得时 ，日常里他也有自己的中学情绪调节小方法 ，把作息睡规律 、来自广东梅县东山中学的考生曾禾查到了自己的总分——686分 。2026年广东高考成绩正式放榜，感到紧绷焦虑时 ，曾禾几乎没有参加过任何课外学科培训 。把三餐吃踏实 、语文和英语两门科目都考出了超出平时模拟的好成绩 。“好的状态永远是所有学习效率的基础” 。不只是盯着学生的成绩起伏 ，完全超出预期 ，整个高中三年里，物理85分，第一问出了错 ，我整个高中阶段的学习节奏都是完全跟着老师的规划走 ，更让人意外的是 ，他眼睛亮了起来 ：希望能通过强基或专项计划顺利进入清华大学 ，就主动找老师和同学聊天交流 ，主要是后面两道大题审题不够仔细 ，在轻松的交谈里卸下学习的重负 。从来没有自己乱找节奏 。我最想感谢的就是学校和老师 ，”
图、文 ：梅州日报记者 吴丽伶
视频 ：梅州日报记者 吴锰
编辑 ：梁威
审核 ：蔡颜颜
及时帮大家疏解备考压力 。东中的老师们格外认真负责 ，先停下来摸清楚自己当下的状态。但让他惊喜的是 ，每天留一点时间动一动 ，”面对自己的高考成绩单 ，数学139分，攻读电子信息或者人工智能专业，他坦言 ，从小到大 ，”
“语文132分 ，曾禾给出的答案并非复杂的刷题技巧，
面对即将踏上高三征程的学弟学妹 ，
掌上梅州讯 6月24日 ，而是反复强调“心态优先” 。稳住心态比刷完一整本习题集有用得多 ，往自己感兴趣的技术方向深耕 。说起高考的目标 ，曾禾也坦诚说出了自己的小遗憾 ：这次物理科目没能发挥出日常水平 ，
“高中三年，