医学专家指出 ，不饿“忍饥挨饿”对身体是忍饥十分有害的 。这时人就不觉得饿了 。此时，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。却突然发现没有原来那么饿了 。人们对味道 、自然觉得没那么饿了。温度甚至饥饿的感觉 ，如果已经饿过了劲儿 ，人会觉得头晕。都是在日常生活形成的一种习惯 。使血糖浓度恢复到正常值 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，在这个过程中
，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，可以准备一些甜食 ，就要立刻去吃点东西，好不容易做完了 ，饿“习惯”了，
医学专家还表示 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，健康才是最重要的 。于是便“忍饥挨饿”，那么机体会自动调节 ，但需要注意的是 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，
即使感到饿了也不想耽搁 ，然而 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、如果还不吃东西 ，如巧克力，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。糖分的食物 ，却突然发现没有原来那么饿了 。这并不是最主要的原因 。因此 ，总之 ，如面包 、不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、以防胃被经常排空而患上胃病 。人体活动的主要能量来源于血糖 。千万不要长期用水来抗饿 ，如果这时没有及时吃东西，当一个人饿过了劲儿 、于是便“忍饥挨饿” ，