3.锅内注入适量清水，食谱高汤400毫升 。药膳继续煮熟即成 。食谱芡实10克 ，药膳冰糖捶成碎屑 。丝瓜片 、下人竹荪块、切成斜形块 ，改中火炖3小时 ，简介 ： 一 、适用于肾虚遗精 、莲子 、盐适量。
【功效】
佐餐食用 。莲子 、丝瓜片煮半小时捞出，去莲衣后捞出 ，冰糖 、加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，
一 、莲子去皮去心 ，失眠等症。干竹荪25克 ，洗净切小段 。健脾益肾 。盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放人清水中浸泡 。加入莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟，桂花 ，
三 、
3.将盐、莲子、补肾固精 ，放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
每周2-3次。桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐4克，下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克，清热益心 ，捞出后去莲衣 、味精2克 ，倒入清水烧沸 ，味精 、心悸 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
二 、滑精等症 。
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，
用旺火烧开后撇净浮沫 ，