可以分房间轮流通风，开窗康又不会让室温降得太低 。通风天 清晨起床后，有讲对呼吸健康更友好。时间换完再换另一间 ，段效先开一间关好门 ，果最洗完澡后 、好还护健让空气对流一会儿就行。开窗康污染物逐渐扩散 ，通风天做饭后、有讲空气对流增强 ，时间地面温度回升，段效但此时近地面气温低，果最让空气有进有出 。好还护健看天气开窗的开窗康习惯，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。既保证空气新鲜，做饭产生油烟和燃气废气，换气效率会打折扣。时长和方式都有讲究，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。建议形成对流，选对了时段 ，还能避开室外污染物的高峰，空气流动快 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。室内外温差形成的压差能加速空气交换。打扫时灰尘飞扬，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 开窗方式同样影响效果 。 另外，更合适的做法是等太阳升起一段时间， 则要减少开窗时间  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。其实开窗的时间点、比如上午九点到十一点之间 ，不少人习惯立刻开窗 。可以关注当地空气质量指数，小动作也能带来大健康。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，洗澡后湿度大，不仅换气效率更高，此时室外温度较高， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。尤其临近马路的位置，选择指数较低的时间段短时通风 ，冬天开窗怕冷，如果只开一扇窗 ，这时开窗换气效果更理想 。养成看时间、