4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排鸡较好 。产后软饭为主 ，头天以下几点供参考 。食样瘦肉、安排以免进食过多脂肪 ，产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天食欲尚未恢复，食样以防奶胀，导致婴儿腹泻 。猪肝、汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血、馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。菠菜 、钙片等 。加工也要精细一些 。面包 、
1.由于产后胃消化能力弱，除了吃含钙、
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，豆制品）外 ，除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要，牛]奶 、豆浆等 ，鱼汤、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，