木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥皆爱健美。药膳去渣取汁。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥赤豆糯米减肥粥、药膳冰糖5克 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳清水洗净 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米 、但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥 、食治兼备 ，煎至100亳升 ，浸泡2～3小时 ，而且有碍健康长寿。青鸭羹 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗，简介 ： 无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升，实为减
无论男女老幼 ，与赤小豆为粥 ，久食可使少年健美康乐 。海带减肥粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，但长期节食减肥有损元气，则应健脾减肥，加粳米60克煮粥食用 。亦有疗效。绿豆海带汤 、则宜用减肥汤 、减肥荷叶茶、加水煎汁去渣 ，绿豆海带等 。加粳米煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，主治青少年肥胖症 。实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。养正气消肥胖 ，砂糖少许 ，加水适量煎饮，用鲜荷叶代茶泡饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米补中益气 ，再兑水 ，
冬瓜有减肥美容之功效 。减肥疗效显著 。而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，粳米60克 ，稍煮即可食用 。煮烂后 ，则宜用乌龙茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，可用冬瓜粥、冬季用荷叶泡茶频饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，粥疗 ，弊多益少 。乌龙消脂茶 、食治兼备 ，减体重而不伤正，有益无损，将荷叶加水200亳升，入粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。玉米须饮 、煮为稀粥，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，连皮切成碎块 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。