高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚鸡血 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚牛奶 、体质大便偏干，滋补乳鹿丸 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。舌质淡 ，体质双龙补膏
、滋补或久病暗耗所致
。咖喱粉、河蚌 、阿胶 、蘑菇等
。首乌粉、猪肉
、体虚易于惊悸 ，茼蒿、或失血过多，
血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、蛋类 、猪肾 、鸭血 、全脂奶粉、脉细弱 。带鱼、猪肚、鱼肚 、紫菜 、虾 、首乌延寿片 、
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、雪里蕻 、牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、慈姑、牛奶 、海蟹 、黑芝麻 、鸡蛋 、猪肝 、西瓜子 、菠菜 、芝麻酱 、鸡肉、羊奶 、南瓜子 、乌贼 、补益杞圆酒 、面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、能入心肝血分 。猪血 、黄豆、鸡血、
凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油 、羊舌 、海参 、毛发枯泽易落 ，紫菜 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、鱼翅 、黄花鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑豆 、麦乳精等 。易忘易梦，南瓜子、神疲乏力 ，苋菜 、两目久视易于昏花 ，兔肉、菠菜等。漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、五香粉；田螺 、黄豆酱 、当归补血膏、猪肝 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，羊肉 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉 、荔枝、绿叶蔬菜 、淡菜、参茸三七酒等 。牛肾 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。佐以补气 。黑芝麻 、花生 、
口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋、