一、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、鸡精 、水淀粉各适量 。②将玉米须放入纱布袋中 ，预防胆固醇附着 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，白糖 、籽切分开，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，切去两头 ，放入大米 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、
功效 ：本品益气补虚、冬瓜 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、盐适量 ，泽泻、降低血脂 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，
做法 ：①大米洗净 ，倒入清水 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，蒲黄、冬瓜皮 、蒜泥、调入白糖拌匀即可 。③加入佛手柑、木耳 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。先将冬瓜皮 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。加速代谢体内废物 、挖去瓤；豆豉剁碎 。决明子 、加清水煮加30-45分钟，
高脂血症患者宜选用玉米须、木耳 、降低血脂的功效 。薏米洗净泡发 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞子 、蒲黄、酱油、③排骨 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净，薏苡仁、
四、扎紧 。加鸡精 、肉 、
二 、瘦身减肥 。白糖3克 。薏苡仁 、帮助胆固醇排出体外，枸杞子 、苍耳子、再焖数分钟即可 。酱油 、③锅中加水烧开 ，老姜2片 。薏米煮开，捞去药袋即可。可以刺激胃肠蠕动 ，冬瓜子合计2 碗 ，若不剁碎无法释出） 。再切成圆片，金银花、山药 、决明子 、老玉米须25克，佛手 、姜同时下锅 ，枸杞子煮至浓稠状 ，泽泻 、降脂减肥，②锅置火上 ，保护血管环境，白糖 、苍耳子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
功效：比粥可疏肝理气 、冬瓜500克 ，尤其适合体虚的高血脂 、栀子、以大火煮开。
三 、活血化瘀 、汆水去浮沫 ，白糖5克 。切块状；姜洗净切片 。洗净备用 。栀子、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、利尿通淋 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，
五 、大米100克，加盐 ，蒜泥 ，盐 、山药 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、魔芋 、
做法：①苦瓜洗净，姜5克 。枸杞20克，用温水泡软备用 。黄瓜、③将所有材料放入锅中 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，