4 、润肠菠菜1把 、排毒锅中加入适量水 ，营养姜1小块 、凉拌姜 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒糖1茶匙 、营养捞出过凉；
3 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针将糖 、菠菜
原料 ：金针菇1把、信手小菜蒜2瓣 、盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；
7 、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
芝麻油少许 。充分拌匀即可。撒入切碎的花生碎；8、熟花生仁适量、盐 、最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、