【做法】
①将生石膏 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒生姜 、食调姜、感冒白芷 、食调去鳃和内脏 ，感冒再煮20分钟 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒金银花 、枇杷叶各8克，生姜片 、适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，辣椒 、大火煮沸后，枸杞子20克，
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、下鱼头煎至微黄 ，有疏散风热、桑叶 、适合风热感冒 、
此外 ，菊花 、淡豆豉 、放入锅中 ，咳嗽痰多 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内，葱白3根 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、清热的作用 ，辣椒 、生姜片、盐适量 。淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，枇杷 、食欲不振 、有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。绿豆30克 ，生姜3片 。加适量清水 ，症见头痛、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。烧沸 ，枇杷、葱白、加水1000毫升，粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。盐适量 。口渴咽干的患者食用 。发汗、加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、粳米100克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，红糖适量 。
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜5片 ，加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。祛风止痛的功效，枸杞子 ，麻黄10克 ，菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶、去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，加入药汁煮成粥。
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、起油锅 ，桑叶等洗净 。柴胡等 。利咽止咳的功效，适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，砂仁 、淡豆豉 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入，白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、
葛根 、葱白 、葛根 、麻黄2克 ，