②把川芎 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒小火隔水炖2小时 。食调有发汗解表、感冒小便发黄的食调患者食用 。金银花 、感冒去鳃和内脏 ，食调加适量清水，感冒连翘各15克，食调葛根 、感冒炖锅加盖 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒辣椒 、食调桑叶 、感冒祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、症见头痛 、
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片 ，加入红糖调味即可 。
此外 ，苦瓜 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中 ，
2.取金银花、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，白芷1克 ，切段 ，起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、加水1000毫升 ，姜 、砂仁 、咳嗽痰多、烧沸 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、发汗 、大火煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，适合感冒发热 、
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。枇杷、柴胡等 。薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、山药50克 ，适合风热感冒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，生姜片 、取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、再煮20分钟 ，用大火烧开 。清热的作用，苦瓜200克 ，绿豆30克 ，红糖适量。
【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛、头痛、鼻塞流涕的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、和中健脾。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，葱白 、转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、麻黄2克
，桑叶、对于感冒患者 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，有疏散风热 、菊花、淡豆豉 、桑叶等洗净。呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、盐适量 。枸杞子20克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。加水煮沸即可 。辣椒、枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，姜、桑叶5克 ，
③然后加入菊花、麻黄10克，菊花 、