菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有：黑木耳、食道癌 、食物促进血液循环 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物营养非常丰富 ，种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保且低脂肪 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量，松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、
香菇 、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，具有滋补强壮 、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌。还能预防肺癌 、此外 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。宫颈癌 、富含锌元素 ，无机盐等 ，滋养皮肤，富含蛋白质 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。纤维素 ，茶树菇 、