将所有原材料洗干净  ，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女锅中加水 ，人红放入全体原料 ，补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法只是冬季一小碗，红豆如果没有提前泡 ，俏女红枣各适量

做法 ：

　　1、人红紫米（或者黑米） 、补血便可添功不少呢。粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥  ，

俏女责任编辑  ：hdwmn_lw

特别备注：

　　1 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法

　　花生、红豆、水开后转中小火50分钟即可。紫米和红枣都是补血的良品 ，红豆 、

原料  ：

　　花生 、