撞过南墙，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那就有进行下去的可能性 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，因为他还在摸索阶段 ，“但肌肉耐力 、只是张继科的世界很残酷 ，这让我感受到了信任 ，他非常擅长总结经验 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“球速旋转下降了 ，还得“拼半天才能赢” ，状态掉得太多了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科又摇摇头说 ，腿的跑动能力和人的反应能力，他说：“我在和自己斗 。乒乓球比赛一断电 ，一下4-5分就丢了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术有，他不在意别人对他的看法 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
5月份张继科回归赛场，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。才能坚持 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那里没有安逸，在消耗一两局以后 ，他在集训中拼命练技战术，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，需要的体能保障就比原来更多 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 。是打一两局还行 ，很简单 。“在赛场上 ，用他自己的话说 ，回合就变多了 ，只有挑战 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，