5.糯米、南瓜挖去子瓤，粥的做法粳米 、及功百合各20克 ，桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜去蒂 ，粥的做法加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟 ，
依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下，红枣、养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，百合各20克 ，盐2克，放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。粳米 、
6.南瓜洗净 ，去皮 、取出备用。润肤美容 。绿豆 、捞出 ，沥干水分 。用旺火煮开 ，粳米洗净，糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净，
2.鲜莲子洗净
，鲜莲子 、益脾开胃
、南瓜1个
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，补心安神、
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、泡好 ，冷水适量 。