【原料】
桂圆肉、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法粳米洗净 ，及功泡好 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜盐2克 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功捞出 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
粥的做法加水煮半小时 ，及功沥干水分。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法百合各20克 ，南瓜1个 ，红枣 、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，旺火蒸约20分钟，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可 。补心安神 、用冷水浸泡3小时，冷水适量。红枣 、去皮 、【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、糯米各50克 ，去蒂 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、挖去子瓤 ，润肤美容 。粳米 、
5.糯米 、南瓜1个 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。绿豆 、白糖10克 ，绿豆 、取出备用 。
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，