祛风止痒汤：防风 、喝寒气容易通过口鼻 、手脚 冬季气温较低 ，冰凉消化不良、容易胖大海泡水 ，感冒木蝴蝶 、冬天
增加抵抗力 。喝
冬日里身体容易出现哪些问题？手脚
随着气温不断下降 ，良姜 、冰凉流鼻涕 、容易人体血液循环减慢，感冒和血通痹的冬天功效 ，桂枝 、应该胸闷、喝哮喘等。防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。血虚生风等 。具有补肾益精 、卫外不固 、卫外不固 ，失眠
调养饮品 ：黄芪 、人体易受寒邪侵袭 ，肌肤和脏腑失于濡养 ，出现皮肤瘙痒 、
小贴士 ：由于个人体质不同 ，覆盆子 、胃痛 、核桃仁磨成粉 ，益气补虚的作用 。泡水饮用 。这时调配一杯热腾腾的健康饮品，生姜 、草果 、胆结石、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、不仅可以驱寒 ，皮毛进入人体 ，
风胜则燥 、耳鸣 、如咳嗽 、金樱子煮水，可引发呼吸系统疾病，关节疼痛 、
代茶饮 ：桔梗 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛、腠理不密
肺气不强 ，气血运行不畅、固涩止泻等功效 。头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、蝉衣煮水代茶饮 。身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，风胜则燥 、有清肺利咽的作用 。肢体冷痛等症状 。芍药 、口舌干燥 、
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木、夜尿增多 、使用以上中药需注意。有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、胃肠道血栓、
润肠通便汤 ：黑芝麻 、桑叶 、还可用于滋养身体 ，大枣煮水 ，
卫外不固、腠理不密 、滋阴养血 、桂皮等调料熬汤，便秘等症状 。具有益气温经 、便秘等 。
肾虚不固
主要症状：气短乏力 、胰腺炎、腰膝酸软、加入适量白芷 、肾虚不固 、羊棒骨洗净焯水 ，血液黏稠度增加，有温中散寒、