4、红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉炖制过程中 ，红豆入盐调料即可 。炖肉红豆不但能补血，红豆五花肉 、炖肉
3、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆将红豆洗净 ，炖肉请添加开水。红豆利尿的作用 。
小贴士 ：
1、实在需要添加，一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，
2 、且具消肿、
材料 ：红豆、盐
做法 ：
1 、捞出温水冲洗干净。因此 ，加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅 ，
3 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块 ，五花肉换成排骨 ，
2 、
5 、