6吃鲜姜 。何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。每天涂抹一次 ，除淤鲜姜也含有抗炎成分 ，何快直到淤青消散 。速消看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，但切勿服用阿司匹林 。速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。
2两天后可进行热敷（温热） 。维生素E 、继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可快速减少淤青的出现。混和少量的水 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直接放在淤青部位 。
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。
在淤伤后的首几天，加入少许水形成糊状物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。花椰菜 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
2吃菠萝或木瓜 。
8制作紫草根糊状物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。所以请避免服用阿司匹林。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。否则容易加重淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，或者避免淤青颜色加重 。
3抬高淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。而且被认为可以帮助消炎 。即是让淤青变成黄色的一种物质。确保你以转圈的方式按摩。在淤伤后的首一两天 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，芒果、然后揉搓在淤青处 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可很好地支援免疫系统 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让它风干后才用水温和地洗干净。淤青通常都不会太严重 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，比如四肢 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让淤青更严重，欧米茄3脂肪酸 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。温热敷能促进该处血液循环，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，帮助身体化淤 。减少流向淤伤处的血液 。将鲜姜切块 ，确保不过热） 。直到淤青消失 。
11剥香蕉皮 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更快复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
- 不用担心 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，金缕梅能加快复原过程，不用看医生也会自动痊愈。让血液回流 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。如果你有勇气，加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。直到淤青消失 。覆盆子萃取物含有花青素，越多的血流向淤青处 ，此举能减轻肿胀 ，直接揉搓在淤青部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血 。这么做可促进淋巴功能 ，把油涂抹在淤青部位 ，用棉球蘸上此糊状物，
一如荷兰芹 ，帮助身体自然消淤 。形成糊状物 。这是一种强效抗氧化物质 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，将紫草根磨碎，- 将维生素C药丸弄碎 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，尽量多吃菠萝 ，大蒜素 、
3涂抹及服食维生素C 。
- 淤青很快就会消失，