香油 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　5 、自制

提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　6 、自制

　　4 、提神

　　7、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2 、

　　3 、盛出食用 。

　　食材：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。