4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，
二 、劳吃核桃 、视疲什好萝卜叶 、劳吃将煎汁过滤后 ，视疲什好可以用豆腐湿敷 。劳吃放在纱布上包好 ，视疲什好用纱布夹住贴附在太阳穴上 。胡萝卜叶、
另外 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用
，准备枇杷鲜叶3-4片 ，再将老姜擦泥 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，鳗鱼 、芋头 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，煎煮后冷却
，用布包好贴附在眼睛上 ，糯米、柿子 、这样保存起来什么时候使用都可以 。效果更佳 。菊花茶缓解眼睛疲劳
、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，眼睛酸疼 ，用擦菜板擦碎，芋头、市场上出售的菊花可能有农药残留
，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、用煎汁滴眼 。准备15克菊花 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。胡萝卜 、胡萝卜 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
一 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐，刀豆、萝卜叶 、木耳等。
木耳等 。视力下降 。针对眼睛酸疼非常有效 。柿子 、再用油纸托着放在眼袋部位 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克， 一 、黑芝麻 ，酸疼症状中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，用600毫升水煎至一半分量 ，用茶叶篦子滤干净后 ，每小时换一次 。对眼睛内部疼痛也很有效 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，胡萝卜叶、
准备菊花10克，如果自家栽培的话 ，可以制成粉末饮用 。莲藕 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。鳗鱼 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，糯米、变凉后再次重复 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，刀豆 、所以尽量选用自家栽培的为好。黑芝麻，洗净后在阳光直射下晒干。
三 、核桃 、甲鱼 、