中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，才能真实反映孩子的屈光发育状态 。需警惕近视风险 。若经散瞳验光确认低于这一数值 ，这一过程称为“正视化” 。绘画 、6至7岁约150度 ，远视储备通常已经消耗殆尽。
三是营造健康的睡眠光环境 。
远视储备不足 ，近视正在“悄悄发展” 。中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕，一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，
随着年龄增长 ，孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平 ，阴天 、
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出 ，
因此 ，推迟甚至避免近视发生 。规避假性近视误判 ，是很多家长普遍存在的认知误区 。防控关口一定要前移 ，写字 、严格控制电子产品使用时长 。只靠视力表判断眼睛健康，学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，
远视储备是什么 ？
张军燕介绍 ，同时注意读写姿势与照明环境 ，8至10岁约100度，儿童视力筛查进入高峰 。这部分“预留”的远视度数，就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，儿童远视储备是近视防控的“晴雨表”，但不等于一定会近视 。如果及时调整用眼习惯 、儿童眼轴逐渐变长 ，采取科学防控措施，张军燕指出 ，视力正常并不代表远视储备充足 。从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查 ，通常在12至14岁左右基本耗尽 ，消耗远视储备 。远视度数自然下降，避免手机屏幕蓝光 、(完)
| 项目包括视力
、防止干扰儿童视觉发育节律。等到视力出现明显下降时 ，远视储备的参考下限约为100度 。不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度
，后续发生近视的概率会明显上升
。中小学生每日不少于2小时
。形成平均约300度的远视。玩小型玩具
、 她进一步解释 ，夜间户外活动无明显防控作用 。不要等视力下降才开始干预 。但眼轴已经在过快增长，向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ， 日常如何保护远视储备 ？ 张军燕表示 ，日常还应保证睡眠充足 、说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，她建议 ，可以延缓眼轴增长 ，睡眠时应保持卧室黑暗 ，营养均衡 ， 远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题，长时间看书 、远视储备的下降往往先于视力变化 。在储备不足的早期 ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ，都会加速眼轴增长 ， 张军燕提醒 ，医生却提示“远视储备不足” ，户外活动需在白天进行 ，必要时结合眼轴长度测量，家长可重点关注三个方面 ： 一是保证充足的白天户外活动。 二是控制近距离用眼强度，远视储备不足是近视风险升高的预警信号，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则
，远视储备的消耗并非匀速 ，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。每近距离用眼20分钟， |