【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕
【做法】
1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，停1天 。切块 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）
。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），