莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

切块，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕停1天
。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，宜迅速饮用
，